Piel sana y floreciente sin arrugas en la edad adulta: las mujeres están dispuestas a sacrificar mucho para lograr este efecto. Gastan sumas de dinero impensables en cosméticos y procedimientos, dan inyecciones de ácido hialurónico, se acuestan en la mesa de operaciones. Desafortunadamente, todo esto no ayuda por mucho tiempo. Esto se debe a que el rejuvenecimiento de la piel debe comenzar desde adentro. Aquí hay 5 sustancias disponibles que ayudarán a que la piel se mantenga firme y tensa por más tiempo.
Antioxidantes: protección natural contra los radicales libres
¿Por qué se desvanece la piel? Hoy en día existen más de 300 teorías que explican el proceso de envejecimiento. Según uno de ellos, los radicales libres son los culpables del principal problema femenino. Conducen a la formación de agujeros en las membranas de las células epiteliales, su arrugamiento y envejecimiento. La naturaleza ha creado muchos medios: antioxidantes que pueden ayudar al cuerpo humano a resistir el ataque de los agresores. El más poderoso de ellos, según los científicos, es el flavonoide del alerce siberiano: la dihidroquercetina. Su volumen de absorción de radicales libres es 2500 veces mayor que el del limón.
Testosterona - un estimulador de la renovación celular de la piel
El sistema endocrino actúa como un titiritero de todos los procesos de nuestro cuerpo. El papel de los hilos lo desempeñan las hormonas. Son ellos quienes hacen que la muñeca se mueva, lo que se denomina "autorrejuvenecimiento de la piel". El hilo principal de esta marioneta es la testosterona. Depende de él la rapidez con la que se restaurarán las células de la piel, se producirá colágeno y sebo. Con la edad, la concentración de la hormona en la sangre disminuye, el hilo que mueve la muñeca se debilita, la marioneta se congela. Contiene sustancias a partir de las cuales el cuerpo humano puede generar su testosterona.
La rutina normaliza los procesos metabólicos
El rejuvenecimiento de la piel y de todo el organismo depende en gran medida de la velocidad de los procesos metabólicos, es decir, de la rapidez con la que los nutrientes ingresan a las célulasy productos excretados de su actividad vital. La ruta de transporte por la que se realizan todos estos movimientos es el sistema circulatorio. Si por alguna razón deja de realizar plenamente sus funciones, las células de la piel mueren de hambre y las toxinas se acumulan en ellas. Esto no afecta de la mejor manera a la apariencia de nuestra funda protectora. La rutina de flavonoides, que se encuentra en abundancia en el trigo sarraceno, es perfecta para el papel de un trabajador de la carretera que trabaja para restaurar los enlaces de transporte.
Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 ayudarán a retener el agua en la piel
El valor de los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 para preservar una piel joven es difícil de sobrestimar. Aún así: se trata de ladrillos para construir las membranas de sus células, que permiten retener líquido en las capas profundas de la piel, activadores de la producción de colágeno y elastina, liquidadores de procesos inflamatorios, y también un paraguas para protegerse de los rayos solares. Desafortunadamente, el cuerpo no es capaz de sintetizar una sustancia tan valiosa por sí solo y, por lo tanto, su ingesta regular desde el exterior depende completamente de nuestra conciencia. Generosas fuentes de ácidos para el rejuvenecimiento: caviar rojo y negro, aceite de linaza, grasa de salmón.
Agua: hidrata la piel desde el interior
necesitas hidratar. ¿Cómo? Hay muchas formas. Puede aplicar regularmente una crema especial. Sin embargo, funciona solo en la capa superficial de la piel y no afecta las más profundas, aquellas en las que comienza el proceso de deshidratación. Es en ellos donde está presente una determinada sustancia, llamada ácido hialurónico. Sus grandes moléculas, como poderosos imanes, atraen las moléculas de agua hacia sí mismas y las mantienen en la piel, protegiéndola de la decoloración. ¿Cómo hidratar estas capas profundas de la piel? ¡Muy simple! Beba más agua (1, 5 a 2 litros al día, nade en depósitos), la piel, como una esponja, absorbe agua, come más verduras y frutas y . . . practique deportes. Sí, sí, esto no es un error. Las células musculares retienen 6 veces más agua que sus contrapartes adiposas.
El ataque simultáneo de los factores de envejecimiento de la piel en varios frentes aumenta las posibilidades de éxito en la lucha por la juventud. ¡Sé joven!